¿El yoga como arte o el arte como yoga?

Desde pequeña mi mamá me introdujo al mundo de las artes (teatro, música, pintura, danza etcétera). Todas tenían algo en común y era… el sentir, el expresarse, el entregar tu alma (casi casi ja-ja) en lo que estabas haciendo. 

Pasaron los años y conforme crecía aprendía más cosas de mi cuerpo y de mí ser tanto físico como mental y espiritual. Pero aún no tenía claro del cómo cuidar a mi cuerpo cuando me ejercitaba.

Recuerdo muy bien que comencé a ser más consciente de mis movimientos físicos por dos maestros que tuve en Casazul (una escuela de actuación) llamados Ricardo y Constantino, ellos me enseñaron a utilizar mi herramienta corporal para hacer diferentes ejercicios actorales. Y hasta el momento recuerdo uno básico...

¡Cuando estés acostado sobre el suelo, levántate pasando por postura fetal!

G R A C I A S Richard y Tino.

Y en cuanto a los ejercicios mentales y espirituales … el centro budista fue quien me ayudó muchísimo en mi forma de pensar… no tanto como religión porque no te obligan a creer en nada específico sino en ti, tu eres tu propio templo.

Un día me fui a un retiro espiritual, recuerdo que era la más joven, tan sólo tenía 16 años y pues era mi primer contacto con la meditación, conmigo misma y con la magia del amor.

Hasta la fecha sigo sintiendo aquella vibra de ese hermoso retiro.

Para no aburrirte, estuve presente en varios talleres corporales y pude percatar, gracias a las estadísticas que no hice, que algunas personas que se dedican al arte del movimiento no son totalmente conscientes de su cuerpo al realizar actividades físicas, ahora bien, imagínate la desconexión total del cuerpo-mente de una persona que no suele tener conocimientos básicos. Es aquí donde se crean futuras patologías que sufren las personas conforme pasa el tiempo como los dolores más comunes que son en la espalda, rodillas, cuello, etc.

En fin, éste es un artículo sobre el arte del yoga CREO QUE ME DESVIÉ MUCHÍSIMO, pero lo hice para que entres en contexto y prevenirte de cualquier actividad de bajo impacto hasta alto.

Prosigo...

¿Qué es el arte?

· Para mí el arte es una forma de vivir, sin arte soy infeliz entonces lo que hago lo hago por amor y el amor es arte.

· Es una transformación de una perspectiva “común” a una perspectiva con color y magia.

¿Y el yoga que tiene que ver?

Bueno pues el yoga es lo mismo, es una forma de vivir, de sentir, de observar.

Al principio lo veía como una actividad, pero dependiendo el maestro o escuela, puede llegar a ser más que una disciplina… es un estilo de vida. Y lo mejor es que, llegas a conocerte totalmente, llegas a conocer tus límites, tus variaciones, tus sensaciones, tus emociones, puedes llegar a conocer hasta tu vida.

VE AL GRANO Y CUÉNTAME EL ¿Por qué es arte?

Recuerdo que cuando estudiaba actuación mi objetivo era enseñar yoga para actores ja-ja y sí, aún lo tengo en la mente… pero todo empezó porque había escuchado que antes de salir a escena el yoga te ayuda a energizar tu cuerpo, a enfocar tu atención y mantener tu cuerpo presente en el aquí y ahora.

Entonces aquí les va...

El yoga es el arte de expresar tu cuerpo en diferentes formas y colores, con el yoga mueves todas tus células, descubres nuevas perspectivas, nuevas posturas en el tapete y en la vida cotidiana. Porque comienzas y terminas anímicamente diferente, porque sientes el cómo vibras, el cómo te mueves, el cómo articulas, estiras, flexionas, porque haces de ti un observador interno y externo por lo que sientes, por lo que mueves ADENTRO y AFUERA de ti. Porque puedes bailar, fluir, cantar, gritar cuando haces la práctica (Obviamente tu sol@ Ja-ja-ja o bueno quizá sea un estilo de yoga + gritos) Y bueno, tal vez existan muchos estilos de yoga pero siempre encuentras TU ESTILO, TU ARTE, TU FORMA DE CREAR ARTE, Tu forma de vivir.

¿Cómo crear el arte del yoga?

· CREAR = CREATIVIDAD

No estoy diciendo que tienes que ser creativo, pero creo que el ser creativo es no pensar, hacer lo que tú quieras, descubrir y hacer algo diferente a lo cotidiano.

Así que…

Ve a un lugar solito para que también no te de pena ja-ja-ja y haz lo siguiente:

1. Vas a mezclar el yoga con algo que te guste hacer… no sé tal vez, pintar, recitar, tocar música, actuar, danzar, cantar… lo que sea el cielo es el límite.

2. Pon música. Aquellas melodías que te motivan, te vuelvan loc@, que muevan totalmente tus células.

3. ¡Es momento de crear! Ponte ropa cómoda, quizá un tapete, música y déjate llevar por el ritmo y por tus gustos. No te juzgues, ríe, llora, grita. Libera cualquier emoción.

4. Agradece a la vida por permitirte un tiempo para tu cuerpo, mente y espíritu.

Y Cuéntame... ¿Qué tal?

NAMASTÉ

Recuerda que imparto clases de yoga multinivel y de diferentes estilos online y presencial con todos los protocolos de sanitización.

Te quiero mucho.

Aritzi Torres

5559535101

aritzitorres@gmail.com